Полезные свойства грецкого ореха - «Сад-огород» » Томатный дворик - Огородник.
Томатный дворик - Огородник. Томатный дворик - Огородник.
Полезные свойства грецкого ореха - «Сад-огород»
Грецкий орех очень вкусный питательный продукт с массой полезных свойств. Чтобы по максимуму использовать полезные свойства грецкого ореха для профилактики различных недугов нужно съедать всего лишь несколько ядрышек каждый день. Орехи улучшают память и другие мыслительные процессы, защищают от

Полезные свойства грецкого ореха - «Сад-огород»

Грецкий орех очень вкусный питательный продукт с массой полезных свойств. Чтобы по максимуму использовать полезные свойства грецкого ореха для профилактики различных недугов нужно съедать всего лишь несколько ядрышек каждый день. Орехи улучшают память и другие мыслительные процессы, защищают от радиационного излучения и помогают в лечении сахарного диабета.





В грецких орехах содержится много белка и совсем нет холестерина. В их составе до 80% жиров, около 10% клетчатки, а по количеству белков орехи могут соперничать с мясом и рыбой. А вот углеводов мало, поэтому грецкий орех могут употреблять в пищу люди, страдающие сахарным диабетом. Содержатся в орехах витамины (А, В, С, Е, Р, К), также макро- и микроэлементы (в том числе большое количество цинка, йода, магния), алкалоиды, эфирные масла, соли железа и кобальта, фосфора, калия и кальция, дубильные вещества.

Грецкие орехи — очень ценный источник кислоты омега-3 и альфа-линолевой кислоты. Большое количество ненасыщенных кислот способно снижать уровень холестерина и количество жира в крови.




А масло грецкого ореха просто клад витаминов: содержит витамины С, Е, В, очень важный элемент омега 3- и 6-жирные кислоты, йод, железо, цинк, кальций, магний. Оно заживляет ожоги, экзему, раны.

Их активно применяют в кулинарии и кондитерском производстве, в парфюмерии и живописи. Употребление их в пищу — хорошая профилактика атеросклероза и витаминной недостаточности.




Даже незрелые грецкие орехи полезны — по содержанию аскорбиновой кислоты они в восемь раз превосходят черную смородину и почти в пятьдесят раз — цитрусовые.

Листья этого красивого дерева обладают фитонцидным действием — очищают воздух от вредных примесей и уничтожают болезнетворные микроорганизмы.




Ядра грецкого ореха богаты бета-каротином, тиамином, рибофлавином, фолиевой кислотой и токоферолом. Также в орехах содержатся микроэлементы — калий, фосфор, кальций, йод, цинк, железо, которые положительно влияют на обменные процессы в организме человека. Полезными и целительными свойствами обладает скорлупа и даже перегородки — они используются для приготовления настоя, который укрепляет иммунитет и улучшает состояние гормонального фона.

Польза грецких орехов отмечена и диетологами. Они считают, что орехи положительно влияют на нервную систему человека, помогают при бессоннице и стрессах, а также при проблемах с памятью.


Кроме того, ученые установили, что грецкие орехи способны стимулировать мозговую деятельность и эффективно помогают при головных болях.


Состав и полезные свойства грецкого ореха являются базой для проявления лечебных свойств грецкого ореха и способности положительно влиять на течение многих болезней и исцеление организма.


{full-story limit="10000"}
Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку?
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Мы в
Комментарии
Минимальная длина комментария - 50 знаков. комментарии модерируются
Комментариев еще нет. Вы можете стать первым!
Комментарии для сайта Cackle

Смотрите также
интересные публикации
       
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика