Имбирь для похудения - «Сад-огород»

Имбирь для похудения является одним из лидирующих по эффективности средств снижения веса, несмотря на то, что специальной имбирной диеты как таковой не существует.

Лишний вес — это всегда результат нарушения обмена веществ, когда пища не усваивается полностью, а в организме накапливаются токсины и шлаки. Корень имбиря в силу своих полезных свойств как раз стимулирует секрецию желудка, ускоряет обменные процессы и способствует выведению шлаков.

Лечебные свойства имбиря позволяют расставаться с лишними килограммами довольно легко, не причиняя абсолютно никакого вреда здоровью своего организма, при этом еще и помолодеть на несколько лет.

Более того, не обязательно сильно ограничивать себя в количестве домашней еды, а нужно всего лишь использовать имбирь в качестве дополнения к здоровому питанию и почаще вводить его в различные блюда как приправу, придавая им необычные вкусовые оттенки, в салаты — в свежем или маринованном виде как ингредиент, а так же использовать для чаев и напитков.

Например, народная медицина утверждает, что если за полчаса до еды выпить чай с имбирем для похудения, то за обедом вы съедите меньше обычного.

Кроме того, чудодейственный чай с имбирем обладает очень разнообразным спектром и полезных свойств: он отлично тонизирует организм, снимает усталость, придает бодрости, борется с зашлакованностью организма и проблемами пищеварительного тракта, позволяет эффективно справиться с первыми признаками простуды без лекарств и, что самое главное, способствует ускорению обменных процессов. Это в свою очередь, помогает избавляться от лишнего веса. Имбирный чай отменно освежит и взбодрит вас и будет способствовать выведению токсинов из организма.

Важно! Не стоит на первых порах пить имбирный чай литрами — начинайте со 100г напитка в день, с каждым последующим днем понемногу прибавляя, увеличьте дозу до двух литров имбирного чая ежедневно.

Употреблять чай с имбирем нужно натощак, за 20-30 минут до каждого приема пищи.

Полезно пить его перед сном, чтобы ночью вас не мучили приступы голода.

Чай с имбирем

Кулинарный рецепт 1

Очищенный корень имбиря нарежьте тонкими полосками, залейте водой и доведите до кипения, затем на слабом огне варите 15 минут. В остывший до 40 градусов чай добавьте мед и кружочек лимона. По желанию можно добавить в такой чай листик мяты или мелиссы.

Этот рецепт бодрящего чая не только заменит вам утренний кофе, он еще хорош для ускорения обмена веществ.

Кулинарный рецепт 2

Небольшой корень имбиря нарезать тонкими пластинами или натереть на крупной терке, засыпать в термос и залить двумя литрами кипятка. Настаивать чай с утра и пить в течение дня вместо обычного чая. В каждую чашку можно добавлять чайную ложку меда. Такой чай притупляет чувство голода и желание что-то съесть между приемами пищи.

Кулинарный рецепт 3

50г измельченного имбиря и небольшой зубчик чеснока, пропущенного через чесночницу, залить в термосе 1л горячей воды. Настоять 15 минут, далее — процедить. Пить такой чай нужно в течение всего дня.

Такой чай помогает сбросить вес наиболее эффективно, так как действие имбиря здесь усиливается чесноком.

Кефирный напиток на ужин

• Кефир — 250 мл

• Корица — 1/2ч.л.

• Имбирь — 1/2ч.л.

• Красный перец — щепотка

Салат с добавлением имбиря

Корень имбиря

Цедра одного лимона

Корень сельдерея

Свекла, запеченная в духовке

Морковь

Морковь и имбирь натрите на мелкой терке, свеклу и сельдерей порежется маленькими кусочками. Все ингредиенты смешайте вместе, к ним добавьте лимонную цедру. Готовый салат можно сбрызнуть лимонным соком, полить немного растительным маслом.

Эффект похудения с имбирем будет заметен не менее чем через месяц регулярного употребления имбиря. Но, в этом, безусловно, есть большой плюс, ведь когда вес уходит медленно, вероятность его последующего возвращения становится минимальной — в деле похудения спешка совершенно ни к чему. Даже, если лишних килограммов вы потеряете не много, то польза для здоровья все равно будет немалая.